Smanjenje vremena provedenog sjedeći ključno je za poboljšanje zdravlja, a posebno u suvremenom svijetu u kojem se nerijetko, namjerno ili ne, zaboravimo odvojiti od uredske stolice otkako smo na nju sjeli. Novo istraživanje objavljeno u časopisu PLoS ONE tako otkriva da dugotrajno sjedenje može imati štetne posljedice čak i kod onih osoba koje se ipak ponešto kreću.
Istraživanje je obuhvatilo odrasle osobe u dobi od 28 do 49 godina koje u prosjeku sjede više od 8,5 sati dnevno. Iako su sudionici koji su redovito vježbali, prema preporukama od 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne aktivnosti tjedno, imali određene koristi, i dalje su pokazivali povećan indeks tjelesne mase (BMI) i povišene razine kolesterola, piše Živim.
Hvala na interesu za naš sadržaj, registrirajte se za nastavak čitanja.
