Ukoliko mislite da ne postoji zdravi kolač koji se sastoji samo od prirodnih sastojaka i ne sadrži rafinirani šećer, a uz sve to je i ukusan – varate se! Obično se zdravi slatkiši pripremaju sa skromnom količinom namirnica i to vrlo brzo. Sve što je potrebno jeste malo volje!
Američke palačinke
- 1 šolja krupno samljevenih zobenih pahuljica
- 2 kašike integralnog brašna
- 2 jaja
- 50 g grčkog jogurta
- 1/2 šolje zobenog ili bademovog mlijeka
- 1 mala kašika praška za pecivo
- prstohvat soli
- prstohvat cimeta
Samljeve zobene pahuljice, integralno brašni i prašak za pecivo pomiješati, a potom dodati jaja, mlijeko i jogurt. Nakon što se dobije fina i ujednačena masa, začini sa malo soli i cimeta. Palačinke peći na neprijanajućoj tavi na srednje jakoj temperaturi, a poslužiti ih uz grčki jogurt i svježe voće sa malo meda.
Pročitajte više: Zdrava, a fenomenalno ukusna, torta od mrkve
Zdravi raffaelo pudding
- 4-5 kašika chia sjemenki
- 1/2 šolje mlijeka od kokosa
- 2 kašike kokosovih mrvica
- 1 kašika meda ili javorovog sirupa
Sve sastojke pomiješati i ostaviti u frižideru preko noći. Ukrasiti po želji sa listićima badema, kokosom i jagode.
Photo: Canva
