Zbog ubrzanog načina života spavamo sve kraće, a samim time i manje kvalitetno. Iako je zdravi san najvažniji faktor u predviđanju životne dugovječnosti, što je i empirijski dokazano, ne obraćamo previše pozornosti na to. Jednako tako, ne pazimo kada odlazimo u krevet, budimo se po noći te sljedećeg dana umorni ustajemo iz kreveta.
Autori knjige „Spavajte bolje, živite dulje“ William C. Dement i Christopher Vaughan nude vam recept za dobar san i dug život, kako se boriti s uzročnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i slično.
Hvala na interesu za naš sadržaj, registrirajte se za nastavak čitanja.
