Ako ste i vi jedna od žena koja se svakodnevno bori s činjenicom da poslovni život ostavlja malo vremena za pripremu i smišljanje namirnica, pogotovo za ona jela koja možete ponijeti sa sobom na posao, za vas smo pripremili dva jednostavna recepta za zdrave salate. Nema toga jela koji vam neće oduzeti baš nijednu minutu vašeg vremena, ali svakako ima onih koji će vam oduzeti manje vremena.
Salate su u ovom slučaju ‘spas u zadnji čas’ jer u njih zaista možete staviti što god poželite. Od voća i povrća do ostataka ručka od jučer. I nikako ne morate ostati gladni, takve predrasude o salatama smo odavno prevazišli. Umjesto teških i prženih jela, posegnite za zdravijim obrocima koji također mogu biti hranjivi i zadovoljiti naše potrebe za proteinima, zdravim masnoćama te vitaminima i mineralima.
Jednostavne za pripremu, a tako ukusne
Mi obožavamo bogate, cjelovite salate koje mogu biti obrok same za sebe! Salate koje su krcate povrćem, zdravim masnoćama i orašastim plodovima, prelivene zanimljivim umacima – zvijezde su same za sebe.
Donosimo vam dva recepta za salatu s piletinom, koja će vam pružiti osjećaj sitosti i napuniti vas energijom.
Za pripremu ove ukusne salate potrebna vam je piletina koju ćete prethodno pripremiti po želji, pržiti ili skuhati. Piletini dodajte začine kako bi dobila puninu okusa. Svoju omiljenu zelenu salatu zatim začinite maslinovim uljem, u ovom slučaju dodajte šipak koji se odlično nadopunjuje s okusom piletine. S ostalim sastojcima također možete eksperimentirati, u svakom slučaju nećete pogriješiti ako se vodite činjenicom da je sezonsko povrće najbolje.
Ako ste pak ljubitelj hummusa, pomiješajte ga s jogurtom te po ukusu začinite limunovim sokom. Dodajte sitno nasjeckanu ljutiku, komadiće pečene piletine i feta sira te nasjeckane rajčice i masline. Žlicom napunite košarice od listova zelene salate. Pospite nasjeckanim svježim koprom i peršinom. Sigurni smo kako će se ove dvije salate naći na vašem meniju već sutra i da ćete uživati u njima u pauzi za ručak. Dobar tek!
Foto: Pexels/ Pixabay/Instagram
