Raditi u IT industriji može biti iznimno stresno. Tu su pritisci rokova, nepredvidivost i pojava neočekivanih problema koji zahtijevaju hitno rješavanje. Također, tehnologija se brzo mijenja, što znači da IT stručnjaci moraju stalno učiti nove tehnologije i prilagoditi se promjenama. Često su tu i dugotrajni radni sati… Sve to može stvarati stres. Zato smo organizirale Večeru za žene u IT-u.
Bila je to prilika da se žene opuste, neformalno druže, šire mrežu poznanstava i – uče. Branka Novosel predstavila im je mindfulness. To je psihološka praksa koja se temelji na svjesnom usmjeravanju pažnje na trenutačno iskustvo, bez prosuđivanja ili osude. Glavna svrha mindfulnessa je razviti duboku svijest o trenutku, svojim osjećajima, mislima i tijelu, te prihvatiti ih bez suđenja. Ova praksa potiče prisutnost u sadašnjem trenutku i sposobnost suočavanja s različitim situacijama bez da nas preplave stres, tjeskoba ili negativne emocije.
